全新的(de)一(yī)年(nián)亦要餘喝牛奶，身體倍兒酷哦！但是喝牛奶亦有講究，小埠埠編纂出了6個喝牛奶的(de)“你們”，讓大家明明白白喝牛奶！

你們血糖喝奶

1.空腹喝牛奶

難導緻蛋白質耗費

進而沖擊牛奶的(de)消化吸收

除此之外你血糖喝奶亦也許會拉肚子(zǐ)

所以，絕不提議大家血糖喝奶

2.牛奶你們攪拌

高(gāo)溫情況之下

牛奶之中的(de)活性營養會遭毀壞

建議隔水溫熱即可(kě)

3.服用藥不可(kě)喝奶

由于牛奶裏面的(de)鈣

會與藥物裏面的(de)某些物質結合

進而沖擊藥物的(de)吸收

4.不可(kě)與果汁混合

果汁與水果的(de)酸性

與牛奶酪蛋白結合會爆發融化溶解

進而人體會無法消化吸收

5.你們将牛奶當水喝

牛奶不但營養多樣

有着多樣的(de)蛋白質與乳脂肪

但需留意的(de)是：絕不能将牛奶當水喝

由于這樣會造成營養絕不平衡

牛奶如(rú)果水喝，把會攝取中毒脂肪

6.你們喝生奶

生牛奶是指擠出之後

沒曆經任何加工處理(lǐ)的(de)牛奶

沒曆經消毒的(de)生牛奶

含多種微生物，而且含病菌

因此借以确保安全性與醫療

提議大家出售曆經消毒殺菌的(de)牛奶

超過喝奶6絕不要

你均忘記了嗎？